最近氣溫變化大，身邊很多人出現(xiàn)了咳嗽的癥狀。不少小伙伴會(huì)選擇吃個(gè)梨潤(rùn)潤(rùn)嗓子，煲個(gè)梨湯潤(rùn)潤(rùn)肺……但小編要提醒，梨也不是[敏感詞]的，吃梨治咳嗽？當(dāng)心越吃越嚴(yán)重！
PEAR
梨含有大量水分，以及纖維素、鉀、鈉、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。確實(shí)有生津止渴、潤(rùn)肺止咳的功效，但是它并不能治療所有類型的咳嗽。
一般來(lái)說(shuō)，梨肉是滋潤(rùn)的，各種燉雪梨都具有清肺熱，潤(rùn)燥滋陰的功效，適用于肺陰不足，燥熱欠潤(rùn)的人群。但如果肺燥不明顯，或體質(zhì)偏寒、夜咳多者則不適合喝燉雪梨水。
咳嗽有外感咳嗽和內(nèi)傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽，不同類型咳嗽在飲食上是完全不同的。
所以，如果你咳嗽了，別抱著雪梨不放，你還有很多食療可選！
風(fēng)寒
咳嗽
主要表現(xiàn)為咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。這時(shí)應(yīng)吃一些辛溫的食物。
取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去。大火燒開(kāi)后改用小火蒸15分鐘即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃，肺經(jīng)，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽非常好。
禁綠豆、螃蟹、蚌皮；柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、獼猴桃；絲瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生蘿卜等。
風(fēng)熱
咳嗽
主要表現(xiàn)為風(fēng)熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺，化痰的食物。
白蘿卜切4至5薄片，放入鍋內(nèi)，加大半碗水，燒開(kāi)后，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼后再喝。用于風(fēng)熱咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰。
羊肉，雞，魚(yú)，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。
內(nèi)傷
咳嗽
指長(zhǎng)期的反復(fù)發(fā)作的慢性咳嗽，反復(fù)咳嗽的人由于使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多為白苔，因此宜調(diào)理脾胃。
把山藥去皮，切塊放入粉碎機(jī)內(nèi)，加半碗水，加工成稀糊狀，然后倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動(dòng)，燒開(kāi)即可，空腹食用，可分2至3次食用。
山藥健脾胃，補(bǔ)肺氣，益腎精。注意：山藥煎煮時(shí)不宜過(guò)久。
咳嗽是呼吸道的自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)呼吸道受到某種刺激，比如霧霾，通過(guò)咳嗽來(lái)排除病毒、外來(lái)異物或過(guò)多的粘液。因此，咳嗽具有保護(hù)的功能，不需要故意壓抑咳嗽。癥狀較輕，可以觀察一下，配合一些食療方來(lái)減輕癥狀。如果3-5天沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就需要及時(shí)就診，找到原因，對(duì)癥治療！
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