核心提示：大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量[敏感詞]限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。

 大雪，是二十四節氣中的第二十一個節氣。大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了，我國古 代將大雪分為三候：“一候鵑鷗不嗚；二候虎始交；三候荔挺出。”

 這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再嗚叫了；由于此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為；“荔挺”為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。此時節，在北方，可能已是“千里冰封，萬里雪飄”的北國風光了。但在南方，特別是廣州及珠三角一帶，卻依然草木蔥蘢，與北方的氣候相差很大，但已開始明顯降溫了，特別是早晚溫度更低。

大雪是“進補”的好時節，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補還能調節體內的物質代謝，使營 養物質轉化的能量[敏感詞]限度地貯存于體內，有助于體內陽氣的升發，俗話說“三九補一冬，來年無病痛”。

 由于地理環境各異，進補的方法和程度是有不同的，也存在循序漸進的問題。由于氣溫的降低，特別是早中晚溫差變化，對于血管彈性差的人，會帶來血管收縮舒張功能的調節失常，血壓波動，引發頭痛、眩暈、冠心病發作、面癱以及中風等。

 中醫學認為，寒性凝滯，主收引，易傷陽氣。寒邪侵入人體，經脈氣血失于陽氣溫煦，易使氣血凝結阻滯，澀滯不通，不通則痛；寒邪侵襲人體，可使氣機收斂，腠理閉塞，經絡筋脈收縮而攣急；若寒客經絡關節，則筋脈收縮拘急，以致拘攣作痛、屈伸不利或冷厥不仁。現代醫學也認為，寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多，導致全身血管收縮。同時，氣溫較低時，人體排汗減少，血容量相對增多，這些原因都可使血壓升高，促發腦溢血。寒冷還能增加血中纖維蛋白原含量，血液粘稠度增高，易導致血栓形成而阻塞冠狀血管。

 此外，病變的冠狀動脈對冷刺激特別敏感，遇冷收縮，甚至使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發心絞痛，重者發生心肌梗塞。因此，首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等原發疾病的治療，其次注意發現中風先兆，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等。大雪時節，保護血管，溫通經脈尤其顯得重要。[敏感詞]介紹幾種補養溫通經脈護血管的中藥。

1.川芎

為傘形科植物川芎的干燥根莖。

味辛，性溫，歸肝、膽、心包經。具有活血行氣，祛風止痛的作用。本品辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達巔頂;又入血分，下行可達血海。活血祛瘀作用廣泛，適宜瘀血阻滯各種病癥;祛風止痛，效用甚佳，可治頭風頭痛、風濕痹痛等癥，為治頭痛要藥無論風寒、風熱、風濕、血虛、血瘀頭痛均可配伍用之。古人謂川芎為血中之氣藥，寓意其辛散、解郁、通達、止痛等功能。《本經》曰：“主中風入腦頭痛，寒痹，筋攣緩急，金創，婦人血閉無子”。現代研究本品含生物堿（如川芎嗪）、揮發油、酚類物質（如阿魏酸）等，能擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量，改善心肌的血氧供應；擴張腦血管，降低血管阻力，顯著增加腦及肢體血流量，改善微循環；抑制血小板凝集，預防血栓的形成等。內服：煎湯，每日3-9克;或入丸、散，外用：研末撒或調敷。血管性頭痛者，可用川芎10克、天麻10克，豬腦適量，燉湯服用。

2. 當歸

為傘形科植物當歸的根。

味辛、甘，性溫，歸肝、心、脾經。具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功效。當歸味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為補血的圣藥。它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡，凡婦女月經不調，痛經，血虛閉經，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產后瘀血等常見病，都可以用當歸治療。當歸常用于煲湯，特別對貧血患者，能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量。常配伍黃芪、人參補氣生血，如當歸補血湯（黃芪和當歸以5∶1比分組成）。本品辛散溫通，也為活血行瘀之要藥，能補血活血，散寒止痛，治療血虛血瘀寒凝之痛癥。現代研究，本品含多種揮發油、有機酸、糖類等，能擴張冠脈，增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量，有明顯的抗血栓作用。全當歸根略呈圓柱形，根上端稱“歸頭”，主根稱“歸身”或“寸身”，支根稱“歸尾”或“歸腿”，全體稱“全歸”。全當歸既能補血，又可活血，統稱和血；當歸身補血，當歸尾破血。本品煎服，每日5-15克。食用，①當歸補血排骨湯：豬排骨500克，當歸10克，黃芪50克，料酒100克，清水適量。燉煮2小時。②當歸生姜羊肉湯：生姜20克，當歸15克，羊肉100克，燉湯服用。

3.三七

為五加科植物三七的干燥根。

味甘、微苦，性溫。歸肝、胃經。具有化瘀止血，活血定痛作用。本品既能止血，又能活血、化瘀生新，有止血不留瘀，化瘀不傷正的特點，對人體內外各種出血，無論有無瘀滯，均可應用。活血化瘀又能消腫止痛，為傷科要藥。凡跌打損傷，或筋骨折傷，瘀血腫痛等，[敏感詞]本藥。本品與人參同為五加科植物，具有人參的補益作用，《本草綱目拾遺》曰：“人參補氣[敏感詞]，三七補血[敏感詞]，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者”。有補虛強壯作用，民間用治虛損勞傷，常用三七與豬肉燉服。現代研究，本品含皂苷、黃酮苷、氨基酸等。具有能夠縮短出血和凝血時間，具有抗血小板聚集及溶栓作用；減低心肌耗氧量，擴張腦血管，增加腦血管血流量；提高體液免疫功能，鎮痛、抗炎作用等。多研末吞服，每次1-1.5克，水煎服，每日3-10克，外用適量，研末外摻或調敷。現代許多中成藥中含有三七，如復方丹參片、云南白藥、三七痛舒膠囊、消栓通絡膠囊，人參再造丸等。

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